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医学博士 森美侑紀が送る
~こころ&からだに
読むサプリ~

大好きなアロマセラピーを中心に、紫外線や活性酸素のお話し、美容と健康に役立つ豆知識など、ちょっと気になる情報を発信していきたいと思います。てんやわんやの日常生活も含めて♪                移転前のブログはこちら→もっと身近にアロマセラピー

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しっかり噛んで!脳のアンチエイジング

2012 - 10/10 [Wed] - 23:07

こんばんは!“読むサプリ”の森美侑紀です

毎日あわただしく過ぎていく時間の中で、
食事もゆっくり摂れない・・・という人も多いのでは?

よく噛んで食べることのメリットは、
食べ過ぎによる肥満を防ぐだけではありません。

“噛む”という行為を繰り返すことは脳の血流を促し、
脳の老化防止にも役立つことが分かっています

また、噛むことによって唾液の分泌が高まり、口の中の乾燥を防ぎ清潔にする、
消化酵素を分泌して消化吸収を助ける、
さらに唾液中に含まれる酵素(ペルオキシダーゼ)には
活性酸素を除去する働きもあるのです!!(素晴らしい~

たかが唾液、されど唾液!!
唾液の分泌を促し、脳の血流を促す!

“しっかり噛んで、ゆっくり食べる”(30分以上かけて)
昔から言われていることだけど、やっぱりこれが基本ですね。

みなさまの食卓に笑顔があふれますように・・・
おやすみなさい・・・

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プロフィール

森 美侑紀

Author:森 美侑紀
皆様はじめまして。
大学や専門学校の講師をしながら、大学院で博士研究員として、活性酸素やアロマセラピーの研究をしています。
プロバスケットボールチーム“大阪EVESSA”公認メディカルアロマトレーナーとして、スポーツ選手のアロマケアにも関わっています。

〝病気にならない身体づくり!”を目標に、こころとからだの健康にお役に立てる情報を発信していきたいと思います。
宜しくお願いします☆

著書:『もっと身近にアロマセラピー』
   (著者名:森 広子)

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