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医学博士 森美侑紀が送る
~こころ&からだに
読むサプリ~

大好きなアロマセラピーを中心に、紫外線や活性酸素のお話し、美容と健康に役立つ豆知識など、ちょっと気になる情報を発信していきたいと思います。てんやわんやの日常生活も含めて♪                移転前のブログはこちら→もっと身近にアロマセラピー

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予期することによるストレス~受験生の皆様へ~

2013 - 02/24 [Sun] - 18:37

こんばんは!“読むサプリ”の森美侑紀です

まだまだ厳しい寒さが続いていますが、皆様風邪などひかれていませんか?

2月~3月は
期末試験や受験、各種国家試験、就職面談など
人生において節目となる試練?を迎える機会も多い時期です

我が校の学生さん達も国家試験を目前に控え、
あせりや緊張の色が強くなってきている様子

「不安・・・」
「大丈夫かな・・・」
「落ちたらどうしよう・・・」
そんな不安の声が日に日に高まっています

直前の頑張りも大切だけど、何より気をつけて欲しいのは体調管理です
受験日当日に体調を崩してしまい、実力が発揮出来なかった・・・
残念ですが、よくある話しです

人生の出来事の中には、その事を想像するだけで胃が痛くなる、、、
そんな場面に幾度となく直面します。
「あ~なったらどうしよう」「こうなったらどうしよう・・・」
心配すればするほど、当日に風邪をひいたり、体調を崩してしまう。
それは単に、〝ツイテナイ”〝運が悪かった”のではなく、
自分で体調を崩す原因を作ってしまっている場合もあるのです。

試験や面談などこれから訪れる出来事に対する不安やストレスを予期することによって、
インターフェロン産生の低下やナチュラルキラー細胞の機能低下がおこり
免疫力が低下することが知られています。
この種のストレスは挙式間近の花嫁さんにもよく見られるそうで、
「花嫁風邪」なるものを発症しやすくなるのだそうです。

楽観的でいよう!
と思っても不安はぬぐいきれないものですが、
心配しすぎは禁物

皆さんが努力を重ねてきた3年間は、必ず実を結び、花開きます
試験直前、頑張ってきた自分自身を信じてあげましょう!

3月末、満開の笑顔の花が咲くことを信じています


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プロフィール

森 美侑紀

Author:森 美侑紀
皆様はじめまして。
大学や専門学校の講師をしながら、大学院で博士研究員として、活性酸素やアロマセラピーの研究をしています。
プロバスケットボールチーム“大阪EVESSA”公認メディカルアロマトレーナーとして、スポーツ選手のアロマケアにも関わっています。

〝病気にならない身体づくり!”を目標に、こころとからだの健康にお役に立てる情報を発信していきたいと思います。
宜しくお願いします☆

著書:『もっと身近にアロマセラピー』
   (著者名:森 広子)

主催講座↓

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