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医学博士 森美侑紀が送る
~こころ&からだに
読むサプリ~

大好きなアロマセラピーを中心に、紫外線や活性酸素のお話し、美容と健康に役立つ豆知識など、ちょっと気になる情報を発信していきたいと思います。てんやわんやの日常生活も含めて♪                移転前のブログはこちら→もっと身近にアロマセラピー

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横向き寝枕

2012 - 09/10 [Mon] - 10:57

こんにちは!〝読むサプリ”の森美侑紀です

私はハードコンタクトレンズ+パソコン作業が多いせいか、
肩こり、首こりに悩まされ続けています

肩こり首こりがピークになると、
頭がぴりぴりしてきたり
腕がしびれてきたり・・・

特に朝起きた時に、コリが増強しているのがずっと気になっていました。
枕が合っていないのかなぁと・・・

バスタオルを枕にしてみたり
薄めの座布団を使ってみたり
色々試していたのですが、
横向き寝の多い私にはどうしても肩下部分に空きが出来、
首こり肩こりの原因になってしまうのです。

そこで、探してみました!
〝横向き寝枕”
まくら

まずは頸椎の彎曲を測定し、
基本の高さを決めてもらいます。

私には一番低い枕が適していました。
そして横向き寝が多い私に薦めて頂いたのがこの枕。
仰向けに寝たときは真ん中の低い部分で頭をしっかり支えてくれます。
肩~頭の部分に隙間が出来ていないことが大切!

そして横向きになったときは両サイドの膨らんだ部分が
頭~肩の隙間をしっかり埋めてくれるので首にかかる負担が少ない構造です。
片側が高めの膨らみ、もう一方は低めの膨らみになっています。
心臓のある左側に低めの膨らみを持ってきた方が良いのだとか。。。

中はパイプなのでやや硬めですが、
そばがらに似た感触で
何と言っても洗えるので清潔を保てます

まだ一回しか使っていないので何とも言えませんが、
今朝のコリは楽だったような気が・・・

これからこの巨大変形枕が
私の健康の友となってくれるのでしょうか!?

人生の1/3を占めている眠り
大切にしたいですね
皆様にとっても快適な眠りの時間が訪れますように・・・

今回お世話になったのはこちらのお店です↓(大阪高島屋6F)
ロフテー枕工房

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おはようございます。

いい枕に出合えたようでよかったです(*^_^*)

以前テレビで、高島屋さんの枕について
特集があったので興味を持っていたんです。
やっぱり自分に合った枕はいいですよね〜

Mieさんへ

Mieさん、こんばんはv-410

ありがとうございます!
まだ2日ほどなので何とも言えませんが、
今のところいい調子ですv-354

この枕で早く寝たい!と思うので、
きっと合っているのだと思います。
良かったです~v-353

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プロフィール

森 美侑紀

Author:森 美侑紀
皆様はじめまして。
大学や専門学校の講師をしながら、大学院で博士研究員として、活性酸素やアロマセラピーの研究をしています。
プロバスケットボールチーム“大阪EVESSA”公認メディカルアロマトレーナーとして、スポーツ選手のアロマケアにも関わっています。

〝病気にならない身体づくり!”を目標に、こころとからだの健康にお役に立てる情報を発信していきたいと思います。
宜しくお願いします☆

著書:『もっと身近にアロマセラピー』
   (著者名:森 広子)

主催講座↓

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