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医学博士 森美侑紀が送る
~こころ&からだに
読むサプリ~

大好きなアロマセラピーを中心に、紫外線や活性酸素のお話し、美容と健康に役立つ豆知識など、ちょっと気になる情報を発信していきたいと思います。てんやわんやの日常生活も含めて♪                移転前のブログはこちら→もっと身近にアロマセラピー

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インフルエンザ対策〝ティートリー精油の効果とは”

2014 - 01/30 [Thu] - 22:27

こんにちは!“読むサプリ”の森美侑紀です
寒さと乾燥が続く中、インフルエンザの感染が急激に増加しています。
わが校でもインフルエンザに感染する学生が急増していて、心配です。
受験生は特に注意が必要ですね。

手洗いやうがい、栄養や睡眠など従来言われている予防対策はもちろん重要ですが、
アロマセラピーで用いる精油(エッセンシャルオイル)には、
抗ウイルスや抗菌作用を持つものが多く、呼吸器感染症の予防にも広く用いられています。
病室や待合室で精油を焚き、感染予防をしている病院も増えています。

中でもティートリー(Melaleuca alternifolia)精油は、ウイルスや菌に対する抵抗力が強いだけでなく、
免疫力を高める作用もあるためこの季節の必需品と言えるでしょう

ティートリーはオーストラリア原産の植物で、昔から傷の消毒や呼吸器のトラブル、
ウイルスや細菌、真菌が原因とされる症状に対して使われてきました。
最近では、ティートリー精油のインフルエンザウイルス感染能抑制効果に関するメカニズムも
解明されてきており、主成分であるterpinen-4-olが、インフルエンザウイルス表面上に
存在する抗原性糖タンパク質ヘマグルチニン(HA)の活性を阻害する、
インフルエンザウイルスのMDCK細胞への感染性を低下させる、などの報告があります1, 2)。

ウイルスのタイプ別に効能が認められているわけではありませんが、
生活の中にアロマセラピーを取り入れ、楽しみながら感染症予防始めてみませんか?

うがい(精油1~2滴を水200ml程度に落として)やディフューザーによる芳香浴、消毒スプレー、
アロマバスなどがおすすめです

*ユーカリ、ローズマリーシネオール、ラベンサラ、レモン精油などとのブレンド使用がお薦めです。

1)Melaleuca alternifolia Concentrate Inhibits in Vitro Entry of Influenza Virus into Host Cells. Molecules 2013, 18, 9550-9566.
2)Activity of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil on Influenza virus A/PR/8: study on the mechanism of action.Antiviral Res. 2011 Jan;89(1):83-8.

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使ってみます

最近購入したのが、1.6ℓの水を貯められる加湿器兼ディフューザーです(^-^)/
たくさん容量が入っていいのですが、天然オイルを使うと、すぐになくなってしまうのでもったいないのが悩みです(*_*)
合成のオイルだと効果はないですよね?

えりーさんへ

えりーさん、こんばんは☆

返信が遅くなってごめんなさい・・・

1.6ℓですか!
それは大きいですねe-451

その大きさだと確かに精油も沢山使いますね。
でも精油は沢山使うほど効果が大きくなるわけではないので、
一日10滴以内を目安に、合成オイルと併用してみてはいかがでしょう・・・

合成オイルでは、もちろん薬理効果はありませんが
香りを楽しむことは出来ますからe-319

もうしばらく寒さが続きそうです。
お身体を大切に・・・

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プロフィール

森 美侑紀

Author:森 美侑紀
皆様はじめまして。
大学や専門学校の講師をしながら、大学院で博士研究員として、活性酸素やアロマセラピーの研究をしています。
プロバスケットボールチーム“大阪EVESSA”公認メディカルアロマトレーナーとして、スポーツ選手のアロマケアにも関わっています。

〝病気にならない身体づくり!”を目標に、こころとからだの健康にお役に立てる情報を発信していきたいと思います。
宜しくお願いします☆

著書:『もっと身近にアロマセラピー』
   (著者名:森 広子)

主催講座↓

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