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医学博士 森美侑紀が送る
~こころ&からだに
読むサプリ~

大好きなアロマセラピーを中心に、紫外線や活性酸素のお話し、美容と健康に役立つ豆知識など、ちょっと気になる情報を発信していきたいと思います。てんやわんやの日常生活も含めて♪                移転前のブログはこちら→もっと身近にアロマセラピー

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ゴシゴシ洗いは体臭の元!?

2013 - 08/29 [Thu] - 23:34

こんばんは!〝読むサプリ”の森美侑紀です

朝夕は随分過ごしやすくなってきましたが、
日中はまだまだ汗がとまらないこの季節、
体臭対策に気を使っている方も多いのではないでしょうか?
でも気をつけて!
清潔にすることが一番!だと思ってやっているその行為が、
実は体臭を強くしているかもしれません・・・
今日は、意外と知らない体臭の原因についてのお話です。

私たちの皮膚の表面には細菌が棲んでいます。
その多くは〝表皮ブドウ球菌“とよばれる善玉菌で、皮膚表面を弱酸性に保ち、
汗や皮脂を食べて臭いを防いでくれています
しかし、臭いの原因となる“黄色ブドウ球菌”や“真菌”などの悪玉菌も存在しています。
善玉菌が減少し、悪玉菌が増えると体臭が強くなってしまうのです

シャワーや入浴によって、善玉菌の約8割が流されてしまうのだとか・・・。
さらにスポンジなどでゴシゴシ洗いをすると、善玉菌はほとんどいなくなってしまいます。
そうすると皮膚表面では悪玉菌が増殖し、体臭を強くしてしまうのです。

善玉菌が残っていれば、24時間かけて元の数まで戻ると言われているので、
シャワーや入浴時には善玉菌を残しておくような洗い方がお薦めです。
スポンジやボディタオルでゴシゴシ洗うのではなく、泡立てた石鹸を手にのせて、
手で撫でるようにやさしく洗ってください。
日常的な汚れであれば、手洗いだけで十分落とせるのです

強くこすればこするほど、善玉菌が減少し臭いのもとに!
また、強い摩擦は臭いの原因を作るだけではなく、
角質の表面を傷つけ肌のバリア機能を低下させることも。
バリア機能が低下すると、水分が蒸発しやすくなって肌の乾燥につながります。

善玉菌を増やし臭いの元を断つこと、そしてお肌のうるおいを保つためにも
今日からゴシゴシ洗いをやめて、やさしく〝手洗い”を取り入れてみませんか?

僕はシャワーもお風呂もいらないの↓
趣味は身づくろい!体臭もなくいつもピカピカさぁ~
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はじめまして。

よかっった。
私、ず~っと手洗いで~す。

サムさんへ

サムさん、おはようございます!
ず~っと手洗いなんですね☆
良かったですe-446
これからもそのまま続けてくださいねe-267

善玉菌のおかげなんですね!

そうそう、うちのディアちゃん、🐇90歳も洗わなくても綺麗で臭いません。菌のおかげだったんですね!

にっしゃんさんへ

にっしゃんさん、こんばんはe-257

ディアちゃんなんですね!
可愛いお名前ですね☆
ヒトも動物も常在菌は大切にしていきたいですねe-446

なるほど

ゴシゴシこする派でした(´・_・`)

優しく洗うだけでは悪い菌は落ちるのでしょうか?

あと石鹸とボディソープでは違いがありますか?

えりーさんへ

えりーさん、こんばんはe-257

そうなんだ、ゴシゴシ派なんですね~e-236

日常的な汚れなら、泡で優しく洗うだけで十分だと言われています。
ボディソープは界面活性剤や鉱物油が含まれているものが多いので、
私は石鹸派です。

精油を入れて手作りもしますし、
いい香りの石鹸を購入して使うのも楽しいです。
オイルから石鹸を作るのは結構手間がかかるのですが、
アロマショップなどで売っている石鹸素地などを使うと簡単に作れますよe-461
私の本の、P46,47,90にも作り方が載っていますので、
是非チャレンジしてみて下さい!
材料はネットでも購入できますよe-446

やはり石鹸の方が、ボディーソープと比べると、いいみたいですね(^-^)

アロマ石鹸は、採算が取れないので、手を出していないんですよね(;_;)

市販のものに比べると香りは弱めですし。。

ちなみに石鹸で体ばかりでなく、頭も洗ってます★

えりーさんへ

そうですね、石鹸の方が肌には優しいと思います。
皮膚科のドクターも石鹸を薦められるみたいですよ☆

頭も石鹸で洗うのがいいみたいです。
女性は髪が長いので少しキシキシしてしまうので
苦手ですが・・・

ゴシゴシ洗いをやめれば、ばっちりですねe-446

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プロフィール

森 美侑紀

Author:森 美侑紀
皆様はじめまして。
大学や専門学校の講師をしながら、大学院で博士研究員として、活性酸素やアロマセラピーの研究をしています。
プロバスケットボールチーム“大阪EVESSA”公認メディカルアロマトレーナーとして、スポーツ選手のアロマケアにも関わっています。

〝病気にならない身体づくり!”を目標に、こころとからだの健康にお役に立てる情報を発信していきたいと思います。
宜しくお願いします☆

著書:『もっと身近にアロマセラピー』
   (著者名:森 広子)

主催講座↓

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